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「孤独」时大脑和身体会发生什么?它的“杀伤力”大多数人都不够了解
发布日期:2023-04-17  浏览量:

  「孤独」时大脑和身体会发生什么?它的“杀伤力”大多数人都不够了解——

  你有没有感觉到:我们好像比之前更容易孤独了。

  2010年的一项研究显示,我国有47%的人时常感到孤独。与此同时,越来越多的声音告诉我们:孤独并不是一件坏事。

  但我们丝毫没有意识到,当我们感受到孤独的那一秒,孤独已经兵分三路入侵了我们的身体。

  第一条路:神经系统。为了不让我们灵敏的神经系统发现,孤独伪装成了“压力”偷偷进入了我们体内,我们体内的压力系统被激活,导致调节体温的自律神经开始失控。我们会更容易感觉到冷。为了缓解压力,我们会暴饮暴食,并且越发钟爱垃圾食品。但身体很快发现,吃再多东西也无法缓解压力。于是,压力开始扰乱我们的睡眠质量,你会感觉到入睡变得困难并且经常在半夜惊醒。紧接着,身体开始出现无缘由的疼痛和“炎症反应”,神经系统并没有意识到所谓的压力,其实都是孤独的“阴谋”。

  第二条路:免疫系统。在成功搞垮神经系统之后,“孤独第二小队”悄悄入侵我们的免疫系统。孤独说服免疫系统:既然病毒是在人和人之间传播的,那孤独的人就不需要那么多保护了。于是,身体中的一些免疫防线会被关闭。随着孤独感越发强烈,越来越多的免疫防线停止工作,你变得更容易生。疑『笾⒆幢绕渌烁现,免疫系统也沦为了孤独的俘虏。

  第三条路:大脑。最后,孤独集合所有队伍向我们的核心部门——大脑,发起最终冲锋在孤独成群结队进入意识层面时,大脑的处理速度开始变慢,我们的反应越发迟钝、记忆力也大不如前。往常轻而易举能做出的决定,在此刻,都会变得更加犹豫和摇摆,大脑开始撑不住了。于是激活了负责回忆和想象的“默认网络”,这也是为什么,在我们感到孤独时,会不断回想起曾经自己被喜欢的时刻。这是默认网络在尽全部的努力,对孤独做出最后的抵抗。在确认默认网络被激活之后,终于,孤立无援的大脑倒下了、就这样,所有阵地全部失守,孤独宣告胜利,开始搜刮战利品。它拿走了我们的好奇心、表达欲、觉察能力...

  于是,我们会习惯性排斥他人的热情和善意,用麻木和疏离来掩盖自己对关系的渴望,变成了一个彻头彻尾的「孤独患者」。

  在变成孤独患者之前,我们想让你知道,孤独感也有敌人,它的敌人就是——联结感。对于我们来说,最简单的联结就是,让一些有生命力的事物环绕在你的周围,比如,养宠物、种植物,联结也可以来自于你身边的“弱关系”、当然,和自己的联结也同样重要,当孤独感袭来时,不要否认或对抗它,近距离地观察它。

  请相信,当我们尝试去建立稳定的、微小的联结时,被孤独占据的大脑会瞬间苏醒过来,身体之所以如此努力地保护我们,是因为——逃避孤独是人类的本能。

  这种本能是作为群居动物的人类,进化出的“最高级的智慧”。

  文字来源:月食APP

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